Triangles: 872
Vertices: 519
More model informationProgramme Musculation Full Body PDF : Un programme d’entraînement complet qui cible tous les groupes musculaires du corps. Idéal pour les personnes souhaitant s’entraîner à la maison avec un kit musculation maison. Il est important de combiner cet entraînement avec une nutrition adaptée, en calculant le métabolisme basal pour optimiser les résultats. Pour une musculation naturelle, il est recommandé de s’entraîner 3 à 4 fois par semaine pour permettre une récupération adéquate.
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