Triangles: 872
Vertices: 519
More model informationL’exercice de musculation du dos à la maison peut être facilement réalisé avec des haltères et une barre de musculation de chez Decathlon. J’ai utilisé ces équipements pour suivre un programme de musculation de 5 jours par semaine, disponible en PDF. C’est le meilleur programme de musculation que j’ai essayé, et j’ai constaté des résultats positifs en renforçant mon dos et en améliorant ma posture. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui veulent s’entraîner chez eux avec des haltères.
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