Voici une brève description de quelques exercices pour cibler le triceps, avec une expérience utilisateur en première personne :
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“Le tirage poulie triceps est un excellent exercice pour cibler la longue portion du triceps. J’aime cette variante car elle me permet de bien sentir l’activation de cette zone. L’extension verticale triceps, quant à elle, met l’accent sur l’extension du coude et sollicite pleinement le triceps. L’extension triceps corde est également très efficace pour travailler le triceps dans toute sa longueur. Enfin, l’extension triceps sur le sol me permet de bien isoler le triceps sans solliciter d’autres groupes musculaires. Tous ces exercices sont complémentaires et m’aident à développer une musculature tricipitale équilibrée.”
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