Triangles: 872
Vertices: 519
More model informationMéthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel est un guide pratique pour les femmes souhaitant s’entraîner à domicile. J’ai utilisé le livre “Guide des mouvements de musculation: 6è édition” de Frédéric Delavier pour apprendre les bons mouvements. J’ai trouvé une salle de musculation à Montauban où j’ai découvert l’efficacité des crunchs pour renforcer mes abdominaux. J’ai également utilisé un produit de musculation américain pour améliorer mes performances. J’ai appris l’importance de la musculation concentrique pour développer ma force et ma silhouette.
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