Triangles: 872
Vertices: 519
More model informationLa musculation des mollets est souvent négligée, mais elle est essentielle pour un physique équilibré. J’ai amélioré mes résultats en incluant des exercices de mollets dans mon plan d’entraînement gratuit. De plus, j’ai découvert que le sommeil joue un rôle crucial dans la récupération musculaire. J’ai suivi une recette protéinée pour stimuler la croissance musculaire après mes séances. Pour maximiser mes performances, j’ai également appris à préserver mon glycogène musculaire en mangeant des glucides complexes. Mon banc de musculation complet de chez Decathlon m’a permis d’effectuer une grande variété d’exercices dans le confort de ma maison.
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