Triangles: 872
Vertices: 519
More model informationLa musculation et la prise de masse vont de pair, mais est-il préférable de manger avant ou après l’entraînement ? Les séances de musculation à la maison sont-elles efficaces sans équipement ? Comment établir un programme de musculation quatre fois par semaine ? Découvrez également les bienfaits des protéines végétales pour la musculation. J’ai trouvé un tableau de poids pour vous aider dans votre progression et vos objectifs. Personnellement, j’ai vu des résultats positifs en mangeant une collation riche en protéines avant ma séance de musculation à la maison. Les exercices de musculation des trapèzes sans matériel sont également efficaces pour renforcer cette zone. J’espère que cela vous aide dans votre parcours de musculation !
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